北美華文作家協會聖路易分會十一月讀書會
蘇友貞女士導讀『舊約聖經約伯記』
日期﹕十一月十六日星期六(每月第三個星期六)
時間﹕下午二時至四時
地點﹕大學城圖書館
University City Library, 6701 Delmar Blvd., St. Louis, MO 63130 (314-727-3150)
聯絡人﹕謝惠生 (314-434-2892)
導讀人﹕蘇友貞女士
題目﹕『舊約聖經約伯記』
導讀人介紹﹕
蘇友貞,祖籍湖南,出生於台灣省基隆市,台灣大學外文系畢業,獲紐約李氏基金會獎學金赴美深造,於威斯康新大學麥迪生校區攻讀比較文學,獲碩士學位,繼獲密蘇里大學聖路易校區管理資訊系統系碩士,曾任電腦程式設計師,現居美國聖路易市,專心讀書寫作,並任北美世界周刊專欄作家。
曾以映鐘為筆名發表過小說,詩及散文。譯有《女哲學家和她的情人──漢娜鄂蘭和馬丁海德格》(台灣麥田出版社),《心智生命》(台灣立緒出版社)。短篇小說選集《知更鳥的葬禮》(台灣文史哲出版社)。散文集《禁錮在德黑蘭的羅麗塔》(台灣立緒出版社、北京三聯出版社),《當王子愛上女巫》(台灣秀威資訊、南京大學出版社) ,《未適的新土》(北京外語研究所出版社)。近作見於中國大陸《萬象》雜誌,《讀書》雜誌,《上海書評》,北美《世界日報》。文章曾被選入《21世紀年度文學評論選——2005文學評論》(人民文學出版社)。《記憶張愛玲》(山東畫報出版社)。英文小說發表於 “Other Voices”。
主題介紹﹕
〈約伯記〉是《舊約聖經》裡的一卷書﹐是一本為世界上受苦的人而寫的美麗詩歌。它無疑是西方文學歷史上一本偉大的經典,深刻地影響著後世許多的文學家與其作品,包括中世紀最偉大的文學家但丁的《神曲》(Divina Commedia)、與德國最偉大的作家歌德的《浮士德》(Faust),與英國十八世紀的文學泰斗約漢米爾頓的《失樂園》(Paradise Lost)。甚至到本世紀的一些文學作品與戲劇都能尋見約伯記所影響過的痕跡。
約伯﹐希伯來原文是『被恨的人』或『受迫害者』的意思。約伯是正直的賢人﹐卻受到無比嚴酷的災禍﹐他在爐灰中拿著瓦片刮身體上的毒瘡﹐三個遠方的朋友來﹐就陪他七天七夜坐在地上﹐一句話也不跟他說﹐因為他極其痛苦。在自怨自艾過後﹐約伯終於和三位朋友展開一長串的辯論﹐是對上帝觀的辯論﹐ 是對價值觀的辯論﹐是認識論的推測與邏輯的法則的辯論﹐是無限有限的辯論﹐是超越侷促的辯論﹐是道德苦難試驗磨鍊罪惡救贖是非信心的辯論﹐全文瑰麗詭異舉世難匹。
〈約伯記〉全文可在下面網址中閱讀﹕
http://zh.wikisource.org/zh-hant/%E8%81%96%E7%B6%93_(%E5%92%8C%E5%90%88%E6%9C%AC)/%E7%B4%84%E4%BC%AF%E8%A8%98
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快來吧,我們的時裝秀現在進行時
聖路易現代中文學校本學期將學校的管理進行了調整,成立了以文娛活動為主的藝星學校,高麗群擔任藝星學校的校長,俗話說,新官上任三把火,她一上任就有了進行時裝搭配秀活動的想法。因為是第一次舉行這樣的活動,大家心裡都沒譜,高麗群就把自己對這活動的設想和安排向學校黃穎文,徐群等同事們作了說明,首先要建立網站,然後讓愛美的女士姑娘們的時裝照片上傳到網上,評出美麗時尚的好搭配服飾,最後在12月7日舉行一個隆重的晚會,讓女士們的時尚服飾在晚會上亮相。
儘管在中文報紙和自己學校的內部都作了宣傳,不過開始參與的媽媽和年輕姑娘並不多,很多人認為自己沒有模特兒的好身材,也沒有明星的漂亮模樣,更沒有最新潮的時裝,參與這樣的活動與己無關。高麗群、宗吾冰、顧宇謹、伍小紅和杜文征馬上及時地向大家解釋,時尚搭配秀不是選美比賽,只要你修飾得當,衣服的色彩,風格,加上首飾,鞋及手袋搭配得當,就可以向大家展示出來,衣服不求名貴,搭配合諧更重要,這個活動是一個向你自己挑戰的比賽,要把你最美好的一面展示給大家,如果你是行家好手,可以教大家,如果你不太懂得時裝搭配,參加這個活動就是個最好的學校機會。慢慢地,越來越多的媽媽們和年輕姑娘們加入了進來。
有些媽媽們請專業攝影師為她們照相,有些女士們就讓自己的先生作了御用攝影師,也有姐妹們互相拍攝,不過更多的媽媽們選擇到學校去拍照,因為學校為這一活動專門購置了簡易燈光和背景,同時向華人社區的攝影愛好者俱樂部求助,邀請業餘攝影師為大家照相,這些業餘攝影師可一點都不含糊,唐志文、葉威、陳忠和、魯植、肖強、高金輝和呂海生等很多攝影愛好者技術好,一點都不輸于專業攝影師。他們不僅週末到學校為女士們照相,很多還在平時工作日晚上下班後去學校,為熱情參與的媽媽們拍照,攝影室稍顯簡約,但是我們的照片是千姿百態,別具風格,中文學校搭配秀網站上每天都在增添的服裝秀照片,這些美麗的照相更吸引了越來越多的女士們踴躍報名參賽。
從服裝搭配,美容化妝到照相的姿態,如何保持健美的體形已成為目前很多女士們閒聊中的一個話題。越來越多人從不感興趣,觀望到參與,我們的攝影們忙得熱火朝天,他們不僅要拍照,還幫大家選照片,並進行後期修整。
我們的時裝秀的網站將與11月25日不再接受新的服裝秀照片,如果你想參加,你還有足夠時間加入.如果你想流覽,你可以去我們學校網站WWW.SLMCS.ORG,點擊FASHIONSHOWCOMPETITION,然後點擊ENTERANDVOTENOW,你就會看到五彩繽紛的時裝秀.
這次的時裝搭配秀的慶祝晚會將于12月7日在中學校舉行。晚會備有點心,小吃,飲料。對成人並提供紅灑品嘗。參賽的女士們將穿上大家評選出本人的最佳搭配裝登場亮相。男士們也不甘示弱,他們會有精彩的節目表演,為晚會添加更美的氣氛。敬請期待!
在這裡我們宣導各位關注這項首次搭配秀的女士先生們抓緊機會,到中文校網站上投票。投票規則可在搭配秀網站上閱覽。另外,我們現在已經開始預售晚會的入場票,慶祝晚會上有表演,也有水果,點心等。所有參賽者和來賓,都需身穿正裝,男士為西裝,女士為晚禮服。入場票可在中文學校購買,連絡人
張明惠(636)448-5463,mhz16834@gmail.com;宗吾冰(314)494-6066,Wubinz@aol.com;張強(636)399-9448John Zhang。(現代中文學校時 |


《中西經典、歲月甘泉》音樂會指揮Robert Howard (右上)、小提琴演奏家強簫簫 (左上)、音樂會籌委會部分成員共同商討《梁祝》的演奏計畫。
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《中西經典、歲月甘泉》- 2013聖路易斯大型音樂會即將登場
人們期待已久,籌畫了一年多的聖路易斯《中西經典、歲月甘泉》音樂會,一切準備就緒,將於本週六(11月16日)下午三時在 Blanche M Touhill 大劇場隆重登場。屆時,來自美國各地的數位著名旅美華人歌唱家、演奏家, 以及中西地區的160多位元歌者,將聚集聖市,與UMSL大學交響樂團並肩攜手,為聖路易斯民眾獻上一個前所未有的中西合璧音樂盛餐。在音樂會的上半場,UMSL交響樂團與著名旅美男中音歌唱家岳彩輪、中國國家一級演員及著名女高音歌唱家陳旻、聖路易斯交響樂團風華正茂的青年小提琴演奏家強簫簫等音樂藝術家將演繹多首膾炙人口的中西方經典名曲;在下半場,160 多位合唱隊員將與諸位領銜演唱的歌唱家一道,在UMSL交響樂團相伴之下,共唱那感人肺腑的《歲月甘泉》大型交響組,在異國唱響上世紀六、七十年代中國知青的歷史。
為充分保證演出的品質,全體音樂會演員本週五傍晚將齊集Touhill 劇場,進行整體彩排。演出當天的上午又將再進行彩排一次。由於參加合唱演出的歌者分別來自聖路易斯合唱團、芝加哥黃河藝術團、印州華人合唱團、堪薩斯樂樂合唱團、耶魯華人合唱團等五個不同的團體,因此,《歲月甘泉》的演唱無疑是彩排的重點。聖路易斯合唱團將有近70位團員參加演出。 經過過去八個多月的緊張排練,大家在音樂會總負責及排練指揮閻明老師的精心指導下,早已能夠熟練地演唱整部《歲月甘泉》組歌的八個樂章,且無論在感情表達還是聲音品質上,都已基本達到演出水準。本月9日上午,合唱團的全體成員與UMSL交響樂團進行了合練。大家首次在那令人心潮澎湃的現場交響音樂伴奏中歌唱,表現優異。音樂會指揮 Robert Howard 先生對本合唱團的總體水準十分滿意。
作為音樂會上半場壓軸曲目的《梁祝》小提琴協奏曲的演奏,備受重視,並已進行了多次彩排。據說,在《梁祝》的每次彩排中,UMSL 交響樂團的樂手人人都被強簫簫女士那優美的琴聲深深打動,大家都對這一節目寄以厚望。
聖路易斯《中西經典、歲月甘泉》音樂會籌委會籍此機會對聖路易斯地區華人社區各僑團長期以來對本音樂會籌辦工作的支持和關注表示衷心的感謝,並殷切希望我們的音樂會能為大家帶來一個異常美好、難忘的下午!(聖路易歲月甘泉陳舟楫供稿)

聖路易斯歲月甘泉合唱團與UMSL交響樂團於11月9日在UMSL進行彩排。
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脊椎水平切面

脊椎側面

椎體和椎間盤示意

椎間盤突出神經根受壓平面示意

椎間盤突出神經根受壓側面示意

人工椎間盤及椎板固定

頸椎保健枕 
腰椎運動 |
脊柱保健要將前屈和後伸動作嚴格區別
由於現代醫學診斷和治療的手段和效果日益進步,當今發現的脊柱患者日益增多,尤其是電腦和智慧手機的普及。 “低頭族”不僅在辦公室,甚至公共車上、餐廳中都各自低頭指撥、頸椎症狀或疾病近乎流行。脊柱保健就顯得特別重要。
認識脊柱的解剖結構
要做好脊柱的保健,必須有脊柱的解剖知識,脊柱的前方是骨質的椎體,每個椎體之間有軟骨和纖維環構成的椎間盤,後方有棘突和椎板,這前後兩者之間形成一個上下相連的椎管、包繞和保護著掌管人體感覺和運動等至關重要的脊髓,儼如一個國家要嚴密保護著中央部門一樣。脊髓周圍還用脊髓液作為緩衝力保護著。環繞形成一個椎管,上接顱骨和大腦,以取得中央的聯系。椎管在每兩節之間兩側各有椎間孔,中間有神經根穿過,儼如中央和地方之間進行感覺等資訊的傳遞,指令的執行都靠各脊椎神經完成,所以椎間孔一定要寬闊暢通。
瞭解脊柱傷病的關鍵病變
可以作簡單的概括:一切脊柱的傷病都是由於或造成脊柱的前屈,所以前屈是脊柱的死穴,古語說士大夫能屈能伸,但脊柱的保健必須堅持 “能伸不能屈” 的原則。例如最常見的脊椎外傷是脊椎壓縮性骨折,就是脊椎受到上方或下方來的壓力,脊椎屈曲,使椎體骨前方壓扁,後方壓扁程度會較輕,於是前後方變三角形,椎間盤就被壓力擠向後方的椎管,形成椎間盤向後突出壓迫脊髓,嚴重者造成截癱,高位會立即死亡。所以交通意外急救多立即戴上頸固定器,且搬運傷者時切忌使傷者仰臥、一人抬頭、一人抬腳、因使傷者脊柱強屈,椎間盤壓迫脊髓,這樣你會誤置傷者於死地,你就成為殺人兇手!慢性的脊椎勞損造成的後果也常表現在椎間盤突出症。內科脊柱疾病中最常見的類風濕性脊椎炎就是病變使病人嚴重彎腰,甚至不能抬頭望見天空。就是普通人的衰老,也是從駝背開始的。現代社會由於電腦和智能手機的應用,經常長時間保持低頭姿勢,也就是屈曲的動作太多了,首先會在X光檢查中發現頸椎變直,因為頸椎本來是前突弓狀的,直了就是前屈了,前屈就會造成頸椎間盤突出壓迫脊髓,就會肩背上肢相當強烈的疼痛,或手抖、麻木。嚴重時,還會表現為眩暈、耳鳴,噁心等症狀。CT 或MRI檢查中就會發現由於椎間盤突出占據了脊髓前方脊髓液的位置,或直接壓向脊髓、或椎間關節的退化變性粗糙阻塞造成椎間孔狹窄、椎間神經根受壓產生嚴重症狀。在脊椎的物理治療中常用器材牽引就是把脊椎拉伸以減少椎間盤的壓迫或擴闊椎間孔。現代微創手術進行的基本概念就是用手術固定防止脊柱前屈。
脊柱保健要常進行脊椎後伸動作
俗語所謂 “伸伸懶腰” 就是做脊椎的後伸(後仰) 動作,睡眠時強調矮枕(高枕是有憂的)、最好使用頸椎保健枕。用硬床墊甚至硬板床就是要保持脊椎的平直(因使床墊做成後伸位很困難),最壞的就是水床或吊床,睡一晚就會腰痛。脊椎運動不能前後左右亂做的,仰臥起坐(包括站立屈腰用手觸腳的運動) 極易誘發脊柱壓縮性骨折和椎間盤突出,所以仰臥起坐這種運動在老年要避免,更不要強行訓練。代替的是俯臥伸腰飛燕式運動。當然,青年時期作為肌肉鍛煉是可以的,幼年時期雜技團式訓練當然什麼動作都想得出來。彎腰提取地面重物要用屈膝屈髖直腰蹲下的正確姿勢。避免長時間坐矮凳洗菜等類似動作。
關於使用電腦的姿式,我發覺一個很有趣的問題,最初我見一些美國華人聚居地的診所醫生,在通道上站著用電腦,覺得條件太差了,後來所見美國大學幾間新建醫院的醫生全都是站著用電腦,(職員例外) 我才發覺站著用電腦是先進的方法、健康的工作方式。即使坐著,眼睛要和螢幕處在相近似的水面,這是關鍵的原則,不需要長時間低頭看電腦,所以用桌面電腦 (P.C.) 比用手提電腦對身體健康更好一些,更比iPad類的平面電腦或智慧手機低頭工作為好。一定要用就要注意姿勢、和工作時間中途的休息與活動。
下面,我提供幾種頭部、胸部、和腰部的後伸動作,讀者看圖理解,根據自己身體的重點需要,選擇進行,多做多益!(Song Ngai Leong )
頸椎運動
胸椎運動
胸椎運動

拉橡筋或擴胸器胸腰椎運動
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耶魯緊湊的校園和周圍數不盡的書店,咖啡屋或小餐館為圖景中的戀愛提供了場所與氛圍。
畢業典禮上舉旗的耶魯女生,她後面穿同樣禮服的男生手握著戲劇學院的標誌,所以她的旗幟應該代表耶魯戲劇學院。耶魯特別以它的舉世聞名的藝術,建築,音樂和戲劇等四所藝術類學院而自豪。

耶魯最大的公共餐廳(Commons)牆上的老布什總統的油畫,背景不是白宮而像是耶魯校園。老布什是美國二戰的英雄,珍珠港偷襲後他推遲耶魯的求學計劃決定參軍,戰爭結果後才重返耶魯完成學位。參軍那年他才十八歲,經過十個月的訓練後,他不滿十九歲就成為當時最年輕的美國海軍飛行員而奔赴太平洋戰場。老布什駕駛的飛機在激戰中被日本擊中,引擎失火後他還向敵方目標攻擊,後來他和一位機員跳傘,那位戰友卻因降落傘打開失敗而遇難,老布什在海上漂了四小時才被救起。當年的美國與現在確實很不同,二戰期間的照片顯示耶魯校園裡停滿了運送積極參軍的耶魯學生的軍車,如今誰指望父親是康州參議員的老布什去前線打仗?

耶魯法學院牆上克林頓和褔特總統等著名校友的畫像。耶魯出來的五位美國總統中的他們兩位來自法學院,另外三位本科生總統全部是耶魯秘密社團骷髏會的成員。
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耶魯典雅校園配上俊男美女 (上) 吳曉波
一位家長在參觀完美國大學後,曾經感慨校園內學生的身高超過一米八的並不多。此話題誘發了大家對美國校園中大學生的高矮與美醜的討論,有網友居然把USC (南加州大學)的足球美女啦啦隊的照片也搬了出來。
我留言稱大家如果喜歡觀賞校園裡的俊男美女,應該找機會去耶魯或普林斯頓,因為她們的校園相對小而緊湊,所以好看學生的密度會高些。這密度高當然是相對於伊利諾大學或斯坦福大學而言,那裡巨無霸的校園動不動學校兩端的距離可以足夠開幾站的公共汽車,不過那些校園的學生騎自行車穿梭於各教室間也是另外一道風景。
為回應網友要求貼些耶魯的俊男美女照片的請求,我去翻了那些記錄我們不同時期訪問耶魯所拍攝照片的文件夾,照片太多只能選些具有代表性的,配上一些照片的背景知識的說明希望能夠完成使命。
耶魯中心校園離紐黑紋犯罪率高的內城區不遠,美國城市的衰敗是耶魯很難控制的事情,雖然耶魯通過補帖自己的教職工在紐黑紋巿買房來穩定附近的環境。這樣的環境也多少塑造了耶魯學生的一些性格或特質,一則教授們鼓勵滿腔熱忱的學生為消除社會的貧民區而努力,希拉里在讀耶魯法學院的時候就曾經到附近的內城為少數族裔“搖旗吶喊”過;另一個效應就是將耶魯學生的各種活動更集中地在耶魯的主心校園內進行,這樣也營造了耶魯學生有別於哈佛的更親密的關係,都巿的波士頓畢竟分心的事情會很多。有一種說法,由於哈佛學生間的競爭激烈,使得同學們在歐洲相遇時因為遠離哈佛校園的壓力而顯得更放鬆和親切,耶魯學生校園內的親密感曾經是哈佛深紅色校報一篇專文羨慕的主題。 (作者聯繫電郵:wu_xiaobo@hotmail.com)。
耶魯擁有幾十種學生唱歌的社團,這是他們中的一個團體表演歌曲以歡迎新生。
耶魯老校園周圍的建築不是校長辦公室或係部所在,而是耶魯學院新鮮人的宿舍,這一點看來耶魯學到了牛津劍橋的真傳。大家可以想像一番,第一年的本科生在此開始談戀愛或相識終生都會惦記的朋友,美國前駐華大使雷德接到耶魯同學小布什的一個電話後,職業生涯的軌跡就隨之改變。

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